新生儿睡眠时间每天在18-20小时，2-3个月应该在16-18小时，5-9个月15-16小时，12-18个月应该在14-15小时，2-3岁每天应该在12-13小时。在睡眠中宝宝的大脑和身体快速的发育，所以良好的睡眠对宝宝来说不可或缺，但是有些原因会引起宝宝睡不好！

一张好的床垫：宝宝睡觉床垫很重要，如果垫子凹凸不平、过硬等情况就会造成孩子翻来覆去，睡眠不好！

睡前吃的太饱：睡前吃的太饱会让宝宝有腹胀的感觉，这回影响宝宝的睡眠质量，哺乳期的宝宝甚至会吐奶！

发热、患病：有的小儿平时睡觉很好，突然出现不安，家长应提高警惕，仔细观察小儿是否发热或有其它异常，要把握就医的时机。

白天过度兴奋：小儿的神经系统较为脆弱，如果白天玩得高兴过度或受到意外惊吓，晚上睡觉后大脑可能不会完全平静，从而表现出睡眠不深，有时还会伴有啼哭。

睡姿：正确的睡姿显得尤为重要，一个方向睡觉的习惯，时间长了容易影响头型。如果宝宝惯性仰睡或侧睡，容易把头睡扁了，趴着睡可以让宝宝的头型比较圆, 也能避免被溢奶呛着, 但趴睡最大的问题是，婴儿床周围的玩具、枕头被褥可能会堵住宝宝的鼻子，造成窒息。如果让宝宝趴着睡，就不要给宝宝用枕头，床不能过软，床里也不要放毛绒玩具。