现代生活节奏快速，不少母亲在生下孩子不久就要在上职场，背奶哄睡可以说异常辛苦！尤其是晚上孩子不好好睡觉，会严重的影响白天工作！那么要如何养成孩子良好的睡眠习惯呢？
要和孩子保持睡眠距离：晚上抱着孩子睡觉容易导致孩子养成以来父母的习惯，但是也不可以距离太远，最好的方法是购买一张婴儿床在卧室内，即养成孩子独立睡觉，又可以随时照顾！
不要开灯：为了方便照顾宝宝，很多妈妈在宝宝睡眠时，都愿意给宝宝留灯。不过任何人工光源都会产生很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使宝宝表现得躁动不安、情绪不宁，以致影响睡眠。
枕头要点：人类平卧睡觉时需枕枕头，是因正常脊柱颈部向前凸。若不枕枕头，平卧时呼吸道不够通畅，枕枕头可解决此问题。小婴儿脊柱颈部还未出现前凸，也就是说平卧睡眠不枕枕头不会呼吸不畅。若过早枕枕头，反而会造成脊柱颈部弯曲，不利通常呼吸。所以要为宝宝选对枕头，在合适的时间使用！
睡前进食：在宝宝睡前的一段时间里给宝宝喂食奶粉，可以保证宝宝睡的更加好，不会被饿醒！
做好以上四点保证宝宝养成健康睡眠，让妈妈更加轻松！
