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辅食没味道,宝宝不爱吃?不,是你打开方式不正确!
行业编辑:林夕
2023年10月02日 07:44来源于:姆阿普
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崇尚科学带娃的爸妈们都知道,宝宝的辅食“应保持原味,不加盐、糖等刺激性调味品,保持清淡口味。”

但事实上,实行起来却阻力重重,总有长辈碎碎叨叨:

什么都不加,一点味道都没有,难怪孩子不爱吃!

不吃盐,没力气!以前你还不是这么吃的!

解释无力……所以,今天这篇文章,奶牛姆姆想跟大家谈谈1岁以内辅食的“口味”。

不加盐,辅食没味道?

其实,“没味道”是成人的逻辑和视角。

孩子味蕾更为敏感,食物本身的原味对他们来说,已经足够刺激,没有必要再加盐调味。所以,家长不要以自己的口味为标准,应该以孩子的可接受度为标准。

通俗来说,宝宝的舌头从一开始,没尝过红烧酸汤十三香,白煮清炒蒸烤炖就已经是盛宴了。

很多宝宝一开始吃白粥白馒头白煮面条啥的,照样吃得很香甜。

当然白水煮面还是太过单一,爸妈们在制作辅食时,可以通过不同食物的搭配来增进口味:

如番茄蒸肉末、玉米肉丸、土豆牛奶泥等,其中天然的本来的味道和奶味是婴幼儿最熟悉和喜爱的!

相信食物本身的力量,不同的食物搭配可以给你无穷无尽的惊喜,绝不会存在“没味道”一说,反而你也会跟着宝宝一起慢慢爱上清淡口味哦!

宝宝就是不爱吃辅食?

有妈妈说:

自己从一开始就是按少盐少糖的方式做辅食,但是宝宝就是不爱吃,这可怎么办?

先别着急下定论,如果孩子不爱吃辅食,家长需要分析是喂养方式问题、食材问题还是时机的问题,而不是一味地认为是“辅食不好吃”。

比如:

是刚喂完母乳,孩子还不饿吗?

还是食材种类太单一,孩子感到乏味?

或者是孩子运动量不够,消耗太少?

还有一点要提的是,马上就要过年啦,走亲访友啥的,一定要防着熊亲戚啊!

有些长辈饭菜口味相对偏重,又偏偏爱给孩子“顺道”喂几口,桌上的小零食也喜欢给宝宝塞一点。这时候,爸妈们请勇敢地说”不“!

很多妈妈反映过,孩子被喂了大人的饭菜,就更不肯吃淡的辅食了。

过早地将宝宝味觉打开,宝宝的辅食接受度就会低。

孩子天然爱吃有咸味的食物,但接触食盐越早,孩子对咸味的喜好就越强烈,随着长大就会吃得更咸,盐的摄入就会更多。

由奢入俭难,看过了花花世界,谁还愿意回到山里去过清心寡欲的日子?

所以,和家人共同学习营养知识,坚守”大原则“很重要。

不吃盐,没力气?

“吃盐有力气”,这种说法并没有错。

盐的主要成分是氯化钠,能在体内分离出钠离子。钠离子是维持体内环境稳定的重要物质,宝宝的身体也需要。

但是,无论妈妈的母乳,还是市场上销售的配方粉、婴儿米粉、婴儿面条等食物中,其实都含有钠离子。

对宝宝来说,吃奶、吃辅食的时候,摄入的盐分已经足够了,所以不需要再额外添加食盐。

说了这么多,其实大家还是要坚持不加盐、不加糖的原味辅食原则,如果宝宝不爱吃,爸妈们更多要考虑其他方面的因素,而不是辅食味道不够哦!

姆阿普 )
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