乳果糖可以缓解孩子便秘，如果乳果糖有用，孩子可以一直吃吗？首先咱们得先搞清楚乳果糖的本质是什么？乳果糖本质上是一种水溶性纤维素，进入肠道后呢？可以被肠道内的细菌分解成乳酸、醋酸等等的短链脂肪酸，有人称为低分子酸，使肠内渗透压增高，水分增多，从而刺激肠道蠕动，缓解便秘。

但从乳果糖性质来说，长期服用肯定没问题，但从实际生活的角度来说，它就是纤维素。我们为什么不能直接从天然食物中摄入纤维素呢？比如多吃蔬菜、水果、谷物等。

考虑到便秘对宝宝的心理影响，比如因便秘导致宝宝抗拒或者恐惧排便等。当宝宝的便秘情况在服用乳果糖得到缓解之后，可以先不要着急停药，再吃一段时间，逐渐的减量，比如从一天一次五毫升到一次三毫升，再到一次一毫升，直到宝宝的心理压力减轻，不害怕排便了，就可以慢慢的停止服用。日常饮食中注意多吃一些富含纤维素的食物，才是预防便秘的长久之道。