秋天的气候多变，宝宝非常容易感冒受凉，宝宝自己无法表达自己的感觉，家长需要为宝宝掌握好穿衣攻略！

老人们常说要“春捂秋冻”，那么宝宝身体弱也要遵循这个规律吗？很多新宝妈郁闷的不行，换季时宝宝容易生病，添多了衣服会热出汗，脱掉反而受凉会感冒。于是，帮妈请教了医生，整理出了“宝宝添衣攻略”，希望能帮到大家。

如何判断孩子冷不冷呢？如果你的第一反应是摸孩子手和脚，那么你的打开方式就已经出现问题了。因为手和脚距离心脏最远，是血液循环的最后一站，而且孩子在睡觉时如果踢被子，也会使手和脚的温度降低，所以妈妈们通过观察孩子手和脚的温度来确定穿衣多少是不科学的。

正确的方法是摸后颈和背部

我们在保证孩子手和脚温暖的同时，注意观察宝宝的后颈和背部温度。因为这两个地方被衣服包裹着，不容易受凉，能够准确反映孩子的体温。当妈妈们发现宝宝这两个地方出汗或者黏黏的，证明衣服穿得多了，可以适当减少。如果妈妈们觉得摸起来凉，那么要适当添衣服。其实，帮妈认为宝宝穿衣服衣服最合适的时候应该是摸起来温热的。

宝宝穿衣攻略，get！

a.“春捂秋冻”

有其科学规律，老人们的经验告诉我们，适当的耐寒可以提高人体抗寒、免疫能力。新妈妈怎样才能给孩子适当增添衣物做到胸有成竹呢？这需要综合考虑当地的气温、室温、孩子的运动量等。

b.“三暖一寒”

“三暖一寒”是指需要穿棉背心重点保暖背部和肚子防止着凉引起腹泻，脚要穿厚的袜子和鞋子保证血液循环；头要保持相对清醒，所以不能太过燥热，但是冷的时候可以选择戴个帽子。

c.简单易操作

如果说上面两条过于繁琐，那么这一条会非常适合新手妈妈。根据自己穿衣服的多少和厚度，在宝宝身上多穿一件就好。人体在裸露状态下会自我调整身体温度，所以秋冬季节在睡觉时穿太厚的衣服反而不容易捂热被子。那么对孩子也是一样，添衣服时质地好的薄衣服保暖效果更好。天气冷的时候方便妈妈们可以直接从外面继续套衣服，不用让宝宝脱掉散完热气了再往里边添，后者更容易让孩子着凉，引发感冒、流鼻涕等状况。