现今正值七月中旬，窗外的温度越涨越高，稍微动一下就会出满身的大汗。作为新陈代谢更快的宝宝，面对高温只能不停的出汗，水分的大量流失，让宝宝必须要额外的补充水分。有一起来看看一周岁以上的宝宝在夏天应该如何喝水吧。

喝什么水？

补充水分的饮品有很多，白开水、果汁、蒸馏水、牛奶等等，果汁当中含有营养价值，蒸馏水健康安全，牛奶给孩子健康的守护，但是白开水才是人体最好好的饮料,是其他的饮品所完全不发代替的。果汁含有大量的糖分，喝过多的会导致会引起宝宝腹泻以及破坏牙龈健康，宝宝每天喝的最好是白开水。

喝多少？

夏天宝宝喝多少水也是妈妈很关心的问题，其实宝宝喝水要根据宝宝自身的需求来，若是一直安静的呆在房间享受空调，那么喝水量没有太大的变化。对于活波好动的宝宝每天补充600ml-1000ml的水，宝宝的能喝多少就喝多少，不用强求。

怎么喝？

给宝宝喝的水，温度不能过高也不能过低，在室内静置4-6个小时的凉白开是宝宝最佳的饮品，在室内静置太久的水容易感染细菌。在宝宝的餐前一个小时不要让孩子大量的喝水，在餐后可以喝一点还能起到清理口腔的作用哦。