现如今真的是看脸看身材的时代，所以一个人的身高是真的很重要。长大点的孩子都懂，如果自己的身高不够的话自己的自信心也会受到影响，会变得不自信。所以很多矮小的父母就很有感受，他们也更加的注重宝宝的身高问题。

宝宝的身高70%是由遗传因素决定的，所以一般父母亲的高度是怎么的，剩下的宝宝的身高也就摆在那里了。这其中一部分是无法改变的，但是我们要在剩下 30%中找到机会。因为身高也是由很多外界因素影响的。

一，运动量

如今孩子们都被各种电子商品所包围，就坐着或躺着看电视、玩手机、打游戏,根本不会去外面打篮球、跑步什么的。所以建议父母督促孩子玩游戏的时间，多带孩子到户外运动。因为运动的话是能增强肌肉和骨骼的健康，让孩子长个的。

二，睡眠

生长激素最旺盛的时间是从晚上10点半到半夜的2点之间，这个时候睡得好的话，宝贝更容易长高。所以妈妈们一定要督促孩子在这个时间睡觉。另外，身边环境的影响以及家庭的整个氛围它是会影响到宝宝的睡眠的。所以孩子在睡觉的时候周围的一切最好也要变得安静以及平静下来。

三，营养

营养均衡，给宝宝多喝牛奶多补充蛋白质、补好钙的话是有利于宝宝长高的哦。

身高影响宝宝整体的一个状态，所以想让孩子达到一个合理的身高，妈妈们一定要密切关注自家宝宝以上三方面是否达标没？