人体内70%都是有水组成的，儿童体内的水占了80%，那么宝宝们在喝水时要注意什么呢？这几大健康喝水的原则不得不知啊！

不能喝过甜的水

孩子喜欢甜味是很正常的事情，很多父母比较的纵容孩子，会特意的给宝宝喝的水加糖。其实多给吧吃糖是没有什么好处的，用 高浓度的糖水喂宝宝会加快肠道蠕动的速度，但是时间久了就会有抑制作用，导致宝宝的腹部胀满。

饭前不要喝水

值得注意的是不要在饭前给宝宝喝水，饭前喝水会使得胃液稀释，不利食物的消化，水喝多了也会导致胃部鼓鼓的，甚至还会影响食欲。最好是在饭前的前半个小时给宝宝喝少量的水，以此来增加口腔唾液的分泌，更加有助于消化吸收营养。

睡前不要喝水

年龄比较小的宝宝会在夜间睡着之后，不能自己起床排尿，若是在宝宝睡前喝水喝多了，容易出现遗尿，及时不遗尿也会因为晚起小便而影响睡眠质量。

不要喝冰水

孩子本就天生好动，在大量的活动之后就会浑身出汗。但是这时千万不要给孩子喝冰水，大量的喝冰水会容易引起胃粘膜血管收缩，不但会影响消化，还会引起肠痉挛。

不用饮料代替水

很多宝宝喜欢喝饮料，而不喜欢喝白开水，饮料不仅甜，而且喝起来还比较的有味道。但是饮料中含有大量的糖分和电解质，喝下去之后会长时间的滞留在宝宝的胃部产生不良刺激。所以千万不要用饮料代替白开水给孩子喝。