民以食为天，这句话在宝宝身上同样适用，宝宝的成长离不开均衡的营养。而宝宝摄入营养的关键就是在与给宝宝的正餐，但是我们总是在不知不觉之间养成了不肯好好吃饭的坏习惯，让妈妈十分的头疼，该怎么养成宝宝吃饭的好习惯呢？

一、在宝宝吃饭的时候催促宝宝，宝宝吃饭较慢，催促宝宝吃饭不仅会破坏宝宝的味口，还会厌恶吃饭。

二、在宝宝吃饱之后强迫宝宝吃完盘子里的食物也会造成宝宝对吃饭这件事情的讨厌。

三、在宝宝不想吃东西哭闹的时候，去换成其他的食物。次数多之后宝宝很容易利用这一点养成习惯，对于不想吃的东西就会选择拒绝。可以接受宝宝的对某一种食物的偏爱，但是要给宝宝全面的营养不能让宝宝养成挑食的习惯。

四、妈妈在宝宝不吃饭的时候经常会用饭后甜点奖励宝宝，在宝宝看来甜点会比正餐让人动心。

五、饭前喝过多的牛奶、果汁，宝宝渴了可以给宝宝一杯水，太多的饮品会影响宝宝的味口。饭前饭后给宝宝吃零食也是错误的，不能让宝宝觉得吃少点没关系，反正灯下还会有零食的思想。

如果宝宝经常挑食，父母们应该积极的准备宝宝的每一餐，宝宝需要时间来了解这些食物是安全和美味的，通过观察大人吃东西会慢慢的明白，逐渐让宝宝爱上吃饭。