择偶的时候，很多男男女女们就对自己的另一半有着一个要求：身高！大多都是想：自己身高不太理想，如果另一半的身高也不理想，那么未来的孩子身高肯定更加不理想了。父辈身高真的会影响下一代吗？

​有研究表明：男女对下一代遗传度分别是0.89以及0.87，爸妈对于孩子的身高影响相差无几，如果爸妈有一方身高不理想，都有可能会影响到未来孩子的身高哦。遗传基因是我们无法避免的，但我们可以后天弥补。

有些孩子长不高很多原因是：睡不好，喝奶少，吃太饱、不运动等。

睡不好

生长激素只有在深层睡眠的时候才会释放，如果孩子不能够进入深层睡眠的话，这种激素的释放就比较少，进而就影响到了身高！所以，睡好觉很重要。

0-6个月睡眠时间为18小时；6个月-1周岁睡眠时间为14小时；1-3岁睡眠时间为12-14小时；4-6岁睡眠时间为11-12小时；7-13岁睡眠时间为10-11小时；青少年时期睡眠时间为9小时！

喝奶少

我们建议母乳喂养6个月，母乳中的营养是婴儿发育所需营养的最好来源。除此以外，在婴幼儿成长期间牛奶也是马虎不了的。喝牛奶与不喝牛奶的孩子成年后平均身高会相差2-5厘米。

吃的太饱

如果吃的太多，身体都在忙着消化去了，生长激素自然就会被冷落，减少分泌，自然就长不高了。所以家长们：在睡前的时候，不要给宝宝吃零食啦！