秋冬季节，天气干燥，孩子容易上火，很多妈妈很焦虑如何给孩子调理祛火，今天我们来一起聊聊如何给孩子调理祛火，让孩子平稳健康的过冬。

①孩子上火有征兆，这些表现妈妈一定要知道！

● 心肝火旺：手足心热，口唇干红，口舌生疮，鼻腔干燥，目赤、眼屎增多，麦粒肿，烦躁易怒，多梦夜啼，出汗增多，小便黄小便痛等。

●食积化热：胃肠道症状：口臭，恶心，大便干，放臭屁等；面颊红，耳廓红，身体发热但是体温并不高等。

●上火后，毛孔张开，易感受外邪，出现发热、咳嗽、腹泻腹痛的症状。

② 导致孩子上火的原因有哪些？

● 孩子的生理特性决定他容易上火：孩子是纯阳之体，小火球，易感外邪。

● 季节更替，不及时增减衣物，喝水少。

● 病理因素：风邪犯肺，温邪犯肺，吐泻等。

● 过分补充肥甘厚味（油腻、甜食）等高热量食物，引起食积化热。

③什么食物可以给孩子用来败火？

● 寒凉属性的4类食物可降火

苦寒清热类：苦瓜，苦菊，苦菜，野菊花，用于治疗一般的上火；

甘寒清热类：西瓜、薏米，用于治疗暑热感冒、湿疹；

清热凉血类：藕节、红小豆，用于治疗流鼻血、起皮疹等情况；

清热润肺类：雪梨、蜂蜜、百合，治疗干咳、口干的情况。

●第一类的食物和西瓜，性偏寒凉，不建议多食，要应季食用。

● 如果食物起不到好的作用，可以用一些寒凉属性不是很强的小药物。白茅根、芦根可以清热生津，薄荷、菊花可以清热解表，麦冬、淡竹叶可以清心除烦。

④ 这些调理方法，攻克孩子上火难题

● 改善饮食起居，关注天气情况，随时增减衣物。

● 清淡饮食，少吃高热量高脂肪的食物，多喝白开水，适量增加一些应季水果。

● 清热消食的小中成药：小儿七星茶，健儿清解液，猴枣散，至保定等。

● 中草药代茶饮：菊花、薄荷、金银花、淡竹叶、焦山楂等，一种或几种泡水喝。

● 不建议给孩子服用寒凉过重的败火药物。