没有一个人的成长道路上能够一帆风顺，对于还处于生长发育阶段的孩子们来讲，最终要的事情就是如何做到健健康康的成长。我们都知道要是孩子们摄入的营养不够均衡全面，是会直接影响孩子的正常生长发育的。那么，生活中我们又要如何判断孩子们是否营养均衡呢？只要出现这5种症状，家长们就需要提高警惕了哦！

1、体弱多病

要是孩子经常出现感冒、腹泻、肺炎等病症时，这有可能就是免疫力低下的表现。而引发宝宝免疫力低下的最重要的原因就是营养不良造成的。

2、发育迟缓

婴幼儿的体格发育指标包括发育水平、发育速度、身体匀称度等等。其中最重要的参考指标就是体重、身高、头围。造成孩子生长发育一般由：营养摄入不均衡、遗传基因、睡眠不足、运动量少等多方面因素组合而成的。那么，其中营养补充是后天影响的最关键饮食，要是孩子的营养没有跟上，是直接会造成孩子身材矮小、体重低下的。

3、反应迟钝

孩子营养不良可能会降低细胞的分裂率的，从而导致神经调节功能失常，影响语言和运动发育。家长们一定要特别的重视才行。特别是锌、铁元素的缺乏，还会影响宝宝的食欲，对成长造成不良后果，还可能会影响智力发育。

4、情绪变化

维生素B族是具有调节稳定情绪的作用的，要是人体开始缺乏维生素B1时，很有可能就会变得脾气暴躁、容易神器；不过，缺乏维生素B6，也可能导致困倦、急躁等问题。

5、便秘、口臭反复

如果你家孩子比较喜欢吃荤食、甜食、油炸食品以及一些小零食等不健康食品，而不爱吃蔬菜水果等健康食品时，很容易造成纤维素摄入不足，影响肠道蠕动变慢，进而产生消化不良甚至便秘的情况。如果便秘时间过长，又会进一步产生有害毒素，出现口臭的情况。