习惯不适一天两天就能形成的，也不是一天两天就能改变的，这都是需要时间的积累的。小孩子有很多不好的饮食习惯，有很多家长从孩子不懂事开始一勺一勺的喂TA，等宝宝自己会走路了，就跟在TA们的后面，就为了让孩子多吃一口饭。这样的育儿是有多累人啊，何不从一开始就培养好宝宝的饮食习惯呢！

✔平时不要给宝宝吃太多的零食，不然到了正餐有吃不下饭，同时有额可以增加一些户外运动，让宝宝更加有食欲；

✔育儿观念要一致，千万不要你一手我一手，大家的观念不一样，导致孩子有选择的机会，从而就会影响宝宝好习惯的培养；

✔不要把吃饭这个事情用条件来交换，吃饭是一件很个人的事情，不要为了哄孩子多吃两口就跟TA交换条件；

✔将饭菜尽量做得色香味俱全一点，让宝宝在饭桌上更加的有食欲。

如何培养宝宝良好的饮食习惯？

舒适的进餐环境

每餐正餐吃饭是需要给孩子提供一个安静、卫生舒适的环境，并且在餐前要记得洗手，禁止边吃边玩的习惯出现在餐桌上。

定时定量

每顿的饭菜要适量，并且教会孩子吃饭时要细嚼慢咽，不暴饮暴食。

少放调料

很多人做饭喜欢放一下味精、鸡精等调味料来增鲜，其实这些调味料里面含有的盐分可能会影响宝宝的血压、肾脏的负荷，而且其中的糖分也会提高宝宝肥胖率的风险。