很多宝妈们认为，宝贝一天没有排便那肯定就是便秘了，火急火燎的带孩子去诊所医院看病。其实这种方法是错误了，宝宝便秘是看宝宝的大便形状。如果宝宝几天没有大便，但是排便出来的是糊状软硬适中，并且排便的过程是通顺的，这就不属于便秘。但是如果宝宝每天排便但是便便是硬硬的，排的时候也不顺畅，那就是便秘了。
那么如果宝宝真的便秘，家长们如何缓解宝宝便秘，这里有几个小妙招，家长们可以参考下。
1.多给宝宝喝水
喝水可以促进宝宝的新陈代谢，加快肠胃蠕动。平时家长们要注意不要等到宝宝口渴了才给宝宝喝水，也不要让一些饮料代替白开水。
2.多吃富含纤维的食物
多让宝贝吃一些富含粗纤维的食物，例如红薯、南瓜、豆类等等。
3.按量冲奶粉
很多家长们怕宝宝吃不饱，所以在泡奶粉的时候都会多放一点。这都是些不正确的行为，容易导致宝宝上火、便秘，还会给宝宝的肠胃造成负担。家长们在给宝宝冲奶粉的时候一定要按比例冲调。
4.适当的运动
适当的运动可以对宝宝的肠道蠕动有帮助，可以帮助宝宝顺利的排便。
