近日，修杰楷在网上晒出了女儿咘咘、Bo妞的近照，并配文：“快乐，只要勇敢去追，一定都能抓到的。看着你们，就是我们勇敢的动力”。照片中，咘咘和妹妹坐在草地上，她小手轻轻撑在Bo妞身后，贴心的样子太有爱了~

两姐妹相差1岁半，这体积看起来区别还是蛮大的，所以说小孩子长得真的好快！妹妹如今八个月大，还不会走路，咘咘却已经能像个小姐姐一样，抚摸妹妹的背部照顾妹妹了。

孩子身高一直都是家长们最关心的问题，不少父母总觉得身高是遗传的注定的，努力也是起不了多大的作用。但儿童保健专家指出，虽然身高70%是由遗传决定的，但30%的环境因素也是不容忽略的，家长和孩子8厘米努力的空间，通过在营养、睡眠、运动、情绪上全面管理，让孩子充分发挥生长潜力，可以有一个更理想的身高。

1、营养

保证孩子营养均衡，尤其是要有足够的蛋白质，建议每天吃一个鸡蛋、500毫升奶、1两肉类食品，保证足量的钙摄入。还要根据饮食和骨密度结果适当补充钙剂、充足的维生素A、维生素D。

2、睡眠

孩子最佳的睡眠时间就是22点之前入睡，因为促进身高生长的生长激素主要是在夜间分泌，凌晨1点达到分泌高峰。所以晚上22点至凌晨1点是孩子长高的重要时期，此时尽量不起夜，最好每天连续睡10小时以上。

3、情绪

愉快的心情有利于生长激素分泌、有利于营养吸收、提高睡眠质量。吴婕翎说，每年暑假寒假，孩子没有功课压力，家长对孩子管理比较放松，孩子的身高在两个假期就明显长高。

4、运动

爱动的孩子长得高。这句话一点没错。决定下肢骨长高的骨骺位于膝关节和踝关节，凡是对这些关节和脊柱有适宜刺激的纵向运动都有利于身高的生长，比如打篮球、打排球、跳绳、兔子跳等。