早睡早起身体好，尤其是对于正处于发育中的孩子而言，晚睡对于孩子的成长有很大的伤害，甚至还会影响到TA的智力发育，伤害到心脏，埋下将来可能会发生的心血管疾病的种子。

根据英国的一项研究证实，睡得晚或者是睡觉的时间不规律的话会影响儿童的智力发育，降低TA的反应行动力和学习能力。同时还有研究人员调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况发现，3岁儿童的睡眠时间并不规律，他们没有一个固定的睡觉时间。

睡眠不足或者是睡眠不规律对孩子会有什么大影响呢？

长不高

很多爸爸妈妈想自己的孩子长得高高的壮壮的，但也有很所事与愿违的。就好比孩子喜欢晚睡或睡眠不足，对TA的身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。同时还会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

性早熟

晚睡还会刺激压力荷尔蒙的分泌，抑制生长激素的活动，并且还会影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，不仅会使得孩子长不高，还会诱发孩子性早熟的可能。

伤害心脏

睡眠不足或者是失眠时间不规律的话会让孩子产生过度的压力，特别是幼儿由于睡眠不足会感到疲倦，常常还会表现出易爆易怒的情绪，若是情绪一直处于这种亢奋的情况，会使得血压、呼吸和心跳都加速，进而会发生心血管疾病。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子。

因此，爸爸妈妈一定要督促宝宝要早睡，在宝宝睡觉之前不要玩过于激烈的游戏，这样会导致孩子的情绪处于亢奋化就更加的难以入睡了。爸爸妈妈们要给孩子营造一个良好的睡眠质量，让孩子经常保持在最佳的状态。