秋季因为天气十分的干燥的原因，宝宝出现便秘现象是普遍存在的。那自家宝贝出现便秘的话也十分难受哦，而且这对于自身健康也是一种挑战，哪有什么方法可以调节呢？
一， 从饮食方面出发
便秘的话那跟平时的饮食习惯是有一定关心的，便秘应该适当的增加高膳食纤维的食物，多吃蔬菜瓜果。当然摄入足够的水是一定的。还有就是在秋季像香蕉这种饱腹感很足的食物的话也少给宝宝吃点。
二， 从宝宝心理方面出发
经常便秘也可能是压力造成的，如果宝宝在学校不愿意和其他人去交流或是一些其它异常的状况的话那就得注意了。有可能在学校老师同学给的压力较大。这样压力过大的话也会使得宝宝出现便秘问题。所以当有这些现象发生的时候一定要提早的给宝宝进行心理辅导。缓慢的舒缓过来！
秋季宝宝易便秘，便秘影响健康，妈妈要重视起来哦！
