长个子，是证明孩子一天一天的在长大。但也并不是所有的孩子都会快速长个的，有些孩子比较长得慢，一般这类的孩子长的慢最常见的原因跟遗传是有直接关系的，其次是和环境、饮食运动等方面有密切相关的，如果想改善孩子长的慢，也需多多注意这几点。

一：饮食不规律或是偏食厌食，对孩子的生长发育也是有直接影响的。所以，全面均衡营养饮食，才有利于孩子的生长发育的。孩子养成良好饮食习惯是十分重要的，平时避免偏食厌食，适当的晒太阳，根据孩子的饮食情况，适当的补充微量元素；

二：孩子不爱活动或是玩耍，对孩子的长个也是有影响的。所以，要鼓励孩子平时多活动，适当的玩耍，有利于刺激骺软骨增长，从而有利于营养的吸收，及促进骨中钙质沉淀和提高细胞生长能力，这样有利于孩子肢体的生长和骨骼变得的坚实；

三：孩子睡眠不规律或是不充足，对孩子的长个是有直接影响的。所以，保证充足的睡眠，有利于脑垂体分泌生长激素，从而有利于孩子的生长，婴幼儿的睡眠时间要在十小时以上的；

四：尤其是体质差的宝宝，就容易增加患病几率，如果因疾病造成慢性炎症，或者是引起心肝肾等脏器出现疾病时，就会对机体的营养吸收造成障碍，从而也不利于孩子孩子肢体的发育，出现生长迟缓（慢）的情况。所以，要及时查找宝宝体质差的原因，对症调理，才有利于减少疾病的发生，和有利于宝宝发育的。