相信很多宝妈都有碰到相同的问题，就是宝宝爱挑食，在宝宝的挑食行为中，挑剔蔬菜是最为常见的。一方面蔬菜种类众多，从比例上说挑剔的种类也会更多些；另一方面蔬菜需要更多的咀嚼，如果宝宝咀嚼力欠佳，也会拒绝蔬菜；有些蔬菜的味道比较特别，也容易遭到宝宝的拒绝。很多宝妈们都很困恼，别担心，让小编来帮你解决！

宝宝不喜欢吃蔬菜，可以从几个方面进行尝试：

1、将蔬菜和其他的食物混合，不要单独呈现。先让宝宝接触到了这些蔬菜的味道，等度过了1-1.5岁的恶魔期再尝试分开展示。菜肉炒饭、炒面，混合煮粥，绞碎制作馅料，放在饼里等，都是混合的好办法。

2、给蔬菜起一个响亮而有辨识度的”昵称“。比如青菜叫”小绿“，这是它的特征。这些名字比它们原本的名字更亲近宝宝。吃青菜的时候不要说”宝宝吃青菜“，而说”小绿来找你玩啦，小绿要藏到宝宝的嘴里去啦“，把被动地接受变成主动而趣味的游戏。

3、有些宝宝到了敏感期，会追求“完美”的食物形状。如果把蔬菜切碎了不要，试试给大块一些的菜梗、菜叶，大的东西更能激发宝宝去抓握它。

4、多让宝宝参与到和蔬菜的亲密接触里，比如和妈妈一起买菜、帮助妈妈洗菜（给个盆给点水给棵菜去捣鼓）、帮妈妈择菜、蔬果切切乐模拟切菜炒菜、橡皮泥制作蔬菜的造型让宝宝去“摆盘”。这一系列的动作能让宝宝对蔬菜有整体的认识。

5、多动用榜样的力量。《小熊宝宝》《小猪威比》等低幼年龄的绘本里都有吃蔬菜的场面，可以给宝宝阅读这一类的绘本

6、放松心态，没有什么食物是完全不能替代的。在这段比较执拗的时间里，尽量去尝试做一些改善，剩下的，就是交给时间和成长。