众所周知宝宝是非常的娇嫩的，也就是说对于宝宝们来讲，吃的、穿的、用的都需要妈妈们细心的选择，准备才行。今天，我们就来说一说宝宝们的晚餐。对很多上班族们来讲，很少有时间给自己的孩子烧一顿好的，但是即使不能给宝宝烧最好的，以下这4种食物也不能作为宝宝们的晚餐。

甜分过高的食物

宝宝很喜欢吃甜品，所以有些妈妈在宝宝不吃晚饭的时候，也会想着办法用甜品来代替。虽然这样让宝宝的肚子饱了，但却伤害到了他们的身体。因为这些甜品中含有大量的热量，长此以往就会导致热量在宝宝的体内囤积下来，久而久之就会变成我们生活中常说的脂肪。很多时候，许多体重超重的孩子，就是因为在晚上吃甜品又不爱运动造成的。

油脂过多的鱼肉

妈妈们都很喜欢给宝宝吃鱼虾，鱼虾含有大量的蛋白质，能为我们人体吸收，这不假。但是在晚上给宝宝补充过多的鱼虾或者其他肉制品，很容易造成肠癌，因为这些食物不利于人体的肠胃吸收，宝宝肠胃功能还未发育完全，所以消化功能相比成人而言更差。

其次宝宝在晚上，经常吃完就会坐在那看电视、看书、玩玩具，总之运动量相对白天而言会少很多。所以晚上尽量不要给宝宝吃这些肉制品，而是多补充一些膳食纤维含量多的蔬菜。

易产生气体的食物

妈妈是否发现宝宝在吃完晚饭以后，很容易胃胀气？其实这很有可能是由于食物造成的！因为有些食物在人体内消化时，容易产生一些气体，这些气体残留在胃中就会容易发生胃胀气。所以晚上妈妈就尽量不要给宝宝吃玉米、香蕉、豆类、土豆等消化时容易产生气体的食物。

汤

很多妈妈在煮菜时会烧一个汤，汤的营养多，也可以补充水分。但是由于汤类能给宝宝补充大量水分，这就会让宝宝经常要在半夜起来上厕所。不仅对宝宝的肾脏是个负担，也影响了宝宝的睡眠质量。所以建议晚上少给宝宝喝些汤。

爸爸妈妈们知道了吗？