新手爸妈上阵，总会碰到一个接着一个的带娃难题，其中小宝贝不爱吃饭是很多宝妈们都比较头疼的问题。宝宝不爱吃饭很容易影响宝宝的身体健康，在饭点不吃而到了休息时间就要吃饭，形成不规律的饮食习惯，让宝宝从小没有规律意识。家长们一贯纵容反而会害了宝贝，正确的做法是找到宝宝不爱吃饭的原因，并且解决它才是对宝贝最大的负责。

宝贝不爱吃饭的原因

1.零食的不正常摄入，现在的零食越来越美味，宝宝们都爱不释手，一天到晚吵着要吃零食，家长们一般都抵不住宝贝的哭闹任由他吃，相比较零食的美味，正餐对宝宝来说就没啥胃口了。

2.俗话说的好“一心不可二用”。很多宝宝们在吃法时喜欢看电视玩游戏，这严重影响了宝宝的注意力，减弱了食物对宝宝神经的刺激，导致宝宝不爱吃饭，往往看了一个小时电视也没能吃几口。

3.现在孩子都喜欢窝在家里，不爱出去运动，运动量不足影响消化，孩子不容易饿。

宝宝不爱吃饭怎么办？

1.减少零食提供

零食绝对是宝宝不爱吃饭的罪魁祸首，宝妈们应该要注意孩子的零食摄入量，在两餐中间可适当给点零食，但是不能过多，孩子吵闹时宝妈们可以转移宝宝的注意力。

2.养成良好用餐习惯

宝贝在吃饭是要专心，制定吃饭规矩，吃饭时不能看电视、玩游戏。要吃饱饭再离开，不然就没得吃了，宁可让孩子饿着，也要帮他纠正这些坏习惯。

3.创意菜品

现在网上很流行创意菜品，有些宝妈们给宝宝吃的食物装扮成各种动物、植物，在外观上激发孩子的兴趣，从而让孩子爱上吃饭。