相信很多妈妈们在怀孕的时候都会想，吃什么东西对宝宝好？吃什么东西宝宝会漂亮？吃什么东西宝宝会眼睛大？吃什么东西能变白？当然在这个看脸的时代，高颜值确实是比较有优势的，毕竟人人都是喜欢追求美好事物的。俗话说“一白遮三丑”今天小编就来说说吃什么东西能够生出一个白白的宝宝。孕妈妈们接着往下看吧！！！

1、西兰花

西兰花中富含着丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素，它们具有增强肌肤的抗损害性能、还有助于坚持肌肤的弹性。在孕期妈妈们多吃西兰花，不仅对自己有好处，对于宝宝的肌肤也是非常有帮助的。

2、胡萝卜

胡萝卜被誉为“肌肤食物”，能润泽肌肤。它所含的胡萝卜素，具有抗氧化和美白作用。还能铲除肌肤的剩余角质，对于一些油腻的痘痘肌肤也有着非常好的缓解功效。

3、多补水

水是人生命的源泉，想要让宝宝拥有好的肌肤，那么孕妈妈们在怀孕期间就要多喝水、多补水，这样离生出个美宝宝就会又更进了一步。

4、鱼类

在平常的生活中，人们常说吃鱼可以使眼睛变的明亮又漂亮。在孕期妈妈们要是多吃鱼，不仅有助于胎儿的DHA的摄入，还能促进胎儿大脑的发育。多吃鱼还不会发胖长肉。

5、西红柿

西红柿一直被誉为美容养颜的好物，在孕期妈妈们多吃西红柿不仅可以淡化细纹，还可以防止宝宝皮肤长黑斑哦！

6、奶制品

牛奶中蕴含这丰富的蛋白质，还有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A、维生素D等。多吃奶制品，不仅对孕妈妈们的身体有好处，对于宝宝们的好处也是非常的多多的。