“三伏”分为：是初伏、中伏和末伏，也是一年中最热的时节。今天也正是步入节气中的初伏，也就会我们老一辈人经常说的头伏，也正是暑天的开始。那么头伏期间，家长们要如何做好宝宝的护理工作呢？三伏天中，妈妈们要注意些什么呢？

1、清淡饮食

炎热的天气，总是会降低人的饮食。宝宝也不例外，因此，日常饮食最好以清淡为主，这样还能提高宝宝们的食欲，有助于宝宝们的消化。

2、再热也要护住膝盖

由于天气炎热，妈妈们总是习惯给宝宝们穿上超短裤，如果出门，大面积的皮肤裸露在外，这样很容易造成宝宝晒伤。宝宝很可能会在不知情的情况下受凉，对宝宝的发育是非常不好的。所以，再热家长们也要保护好宝宝们的膝盖。

3、运动适量

在头伏天适当的运动，能够使体内的阳光向外宣泄，有利于宝宝体内的气血运行，保持健康的体魄。

4、舒适的温度

天气一热，宝宝就很容易长痱子。所以，妈妈们尽量让宝宝们待在舒适的环境下。

小贴士：炎热夏天，宝宝水分流失快，妈妈们一定要及时补充宝宝们的水分。还可以多给宝宝们喝一些：绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水，多吃西瓜等水果，这样不仅可以起到清热祛暑的作用，并且可以防止脱水。