很多家长一看到宝宝出汗，就非常的担心。难道是缺钙缺锌缺维生素D？还是感冒了？其实，一般正常的出汗是不需要任何担心的，大多数的情况都是家长多虑了。

一、相比成年人，宝宝更爱出汗

出汗是一种生理现象，是机体通过排出汗液来散发热量，从而维持正常体温的过程。出汗过多称为多汗，分为生理性和病理性两种，生理性多汗则是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。绝大多数婴幼儿为生理性多汗从生理角度来说，宝宝的皮肤含水量比成人高，表层微血管分布也较多，新陈代谢旺盛，且活泼好动，因此比成人更容易出汗。

爱出汗的宝宝大多比较健康，通常比较活泼好动、饮食正常，运动时汗出得多，停下来汗也消得快，这都是很正常的情况，不必担心。

二、宝宝出汗的几种状况？

1、睡觉时出汗

有些孩子经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中医称之为盗汗。许多家长为此担心，虽到处求医，但仍然见效不大。很多家长一看到宝宝睡觉出汗，就会怀疑他是否缺乏维生素D。其实只要宝宝日常及时补充了维生素D，而且又有足够的户外活动，就完全不必担心这种情况。

婴幼儿调节汗腺的神经系统发育尚未完善，入睡后新陈代谢不能及时减慢，热量就会以出汗的方式在短时间内释放。如果没有使用发汗的药物，室温适宜，衣被厚薄合适，通常入睡后

1、2个小时左右（上半夜）的出汗都属于正常生理现象。

2、吃奶出汗

我们常常说“使出吃奶的劲儿”来形容用很大力气，对小婴儿来说，吃奶确实是一个体力活，需要用非常大的力气。所以吃奶出汗是很正常的现象。小婴儿除了头部之外身体其他部位的汗腺发育不完善，所以出汗通常集中在头部和颈部。就像我们平时用很大的力气做事就会出汗，这是同样的道理。

3、被子盖太厚，衣服穿太多

如果气温较高、衣被过厚、剧烈运动等，都会导致宝宝出汗。所以基于这点，家长应该适当地为宝宝减少衣被。因为给宝宝穿盖太多会导致大量出汗，如果没有及时换掉被汗浸湿的衣被，让宝宝用自己的身体暖干，反而容易感冒。

家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。宝宝的过热的刺激下，只能通过出汗来调节体温。

三、宝宝出汗，该如何护理？

1、勤洗澡，给宝宝穿透气吸汗的棉质衣物。

2、保持室内空气流通，但不要让风直接对着出汗的宝宝吹。

3、保持皮肤洁净干爽，一旦出汗要及时擦干并换上洁净干爽的衣被。

4、及时补充水分和盐分，适当增加锌元素含量丰富的食物。

5、不要给宝宝穿盖得太多，穿盖适宜的标准是宝宝颈部、后背温暖或有薄汗。

另外，对多汗的孩子要重视皮肤护理，勤洗澡或擦浴，更换内衣，保持皮肤清洁，防止汗腺管阻塞发生汗疹或疖子，或者皮肤皱摺处糜烂，造成皮肤继发感染。