很多妈妈会发现，假如宝宝有接触过酸奶之后，就会有“酸奶情结”。每天都要喝个2-3瓶才行，有些宝宝甚至对奶粉失去了兴趣。看着宝宝对酸奶爱不释手的样子，很多妈妈都会不免担心起，宝宝这么小酸奶到底能不能喝呢？

乳酸饮料=酸奶？很多妈妈们会有这样的误区，把乳酸饮料当做了酸奶。

酸奶：它是以新鲜的牛奶为原料，通过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌（发酵剂）制作而成的。口味细滑酸甜，营养是非常丰富的。

乳酸饮料：一般分为发酵型和调配型两种。它是由牛奶经过乳酸菌发酵后制成的，属于发酵型乳酸饮料。除此之外，乳酸饮料则属于调配型产品。是由牛奶、白糖、水、乳酸、柠檬酸制作而成的，不用经过发酵。

乳酸饮料和酸奶中有着本质的区别。在口感方面，乳酸饮料味道会好些，但是其中的营养价值是比较低的。如果妈妈们用乳酸饮料来代替宝宝的奶制品，很可能会导致宝宝的骨骼发育不良、肥胖、龋齿等问题。

酸奶的好处有哪些呢？1岁宝宝能不能喝呢？

1、酸奶能促进脑发育

酸奶中含有构成中枢系统的半乳糖，而这些能量对促进宝宝的生长发育是非常有帮助的。

2、酸奶可减少便秘现象

“上火”，是很多宝宝会出现的现象，因上火导致便秘也是非常常见的。而酸奶中的乳酸以及其他的代谢物，可增进消化道的蠕动，减少便秘的产生。

3、酸奶中的“钙”更易吸收，更营养

鲜奶中含钙丰富，通过发酵后，钙和矿物质都不发生变化。而发酵后产生的乳酸，具有提高钙、磷在人体中的利用率的作用。

虽然，酸奶有这么多的好处。但是，1岁以内的宝宝是不宜喝酸奶的。由于宝宝体内的代谢乳酸的酶系统还未发育完善，摄入酸奶后会造成不易消化，很可能会导致宝宝腹泻、呕吐等现象。