孩子不爱吃饭的原因有很多：菜做得难吃、储备的零食太多、父母挑食、有其他分散孩子注意力的东西……如果这些父母都已留意避免，孩子仍然不爱吃饭，那多半要考虑，是不是自己管得太多。
侄女乐乐是个5岁的小大人，特别会讨家人的欢心，可唯独吃饭问题让她妈妈伤透了脑筋。
乐乐不爱吃饭，面对妈妈辛苦做的一桌好菜，乐乐总是吃几口就放下勺子玩起来。乐乐正在长身体的时候，家人担心她营养不良，每次连哄带骗的追着她喂，一顿饭得吃1个小时。
有时候，妈妈实在喂得烦了，厉声呵斥让她安静地坐着吃完一顿饭，乐乐当然不愿意，结果妈妈坚持，乐乐若是顶撞，少不了要挨顿揍，一家人终于吃完了饭，但谁都不愉快。
不吃就挨饿
孩子不爱吃饭的原因有很多：菜做得难吃、储备的零食太多、父母挑食、有其他分散孩子注意力的东西……如果这些父母都已留意避免，孩子仍然不爱吃饭，那多半要考虑，是不是自己管得太多。
吃饭，是维持生命的基本活动，如果孩子连饭都不愿吃，一定是父母的方式出了问题。
很多时候，我们可以让孩子体验自己行为带来的后果，但许多父母出于对孩子的怜爱，舍不得让孩子受苦，夺走了孩子体验的机会。
一个人不吃饭的自然结果是什么？挨饿。孩子在饭点拒绝吃饭，就在大家吃完饭后正常收拾掉，下一顿饭时开饭。过程中保持友好和善的氛围（拒绝打骂和唠叨），以此暗示：你要是想吃，这里就有饭，你不吃说明你不饿。
如果孩子选择好好吃饭，妈妈可以不加评论地让她继续吃，孩子若是拿着食物玩，就把食物静静地收走。如果饭后孩子饿了要饭吃，父母可以友好地回答：“你肚子饿，真是抱歉，咱们晚饭6点开始，要等那么久才有东西吃，真是糟糕。”无论孩子用什么方式表现出可怜，妈妈都让她饿着。
“让孩子挨饿”是很大胆的想法，父母接受起来尤其不易。但偶尔的一顿不吃，并不会给身体带来决定性的伤害，挨饿的滋味却能让孩子深刻地体会“不吃饭就会饿”的道理，减少和孩子产生的摩擦，增进家庭和睦，何乐而不为？
不要恐吓和惩罚
利用自然结果的方法，安安妈妈曾在书上看到过，决定在午餐时候试一试。
晚饭开始没多久，安安就裹了一嘴巴的饭，嘟囔着嘴不再动筷子。妈妈调整情绪，充满疼爱地说：“安安，你饿不饿？还想吃饭吗？”
安安点点头，吞下嘴里的饭，又划了两口，妈妈满意地点点头，转而继续和爸爸聊天，眼睛不时瞟着孩子，关注安安吃饭的状态。
没过一会，妈妈注意到，安安又不动了，心不在焉地玩着食物。
妈妈再次停下来，耐心地对安安说：“安安，快吃饭呀，你不吃的话，只能等到晚上6点才能吃啦！一整个下午都不能吃东西，你会饿的。”
安安慢悠悠地说：“我吃饱了。”
“不，你才吃了这么一点，下午一定会饿的，再吃两口吧，你不想挨饿，对不对？”妈妈说。
在整个过程中，妈妈一直悄悄关注着安安，多次用“挨饿”的后果恐吓孩子，这是对孩子分内的事情横加干涉。当自然后果被用于恐吓，或者在家长发怒时使用，那它就变成了惩罚，惩罚只能促使和发展更强烈的反抗和挑战，结果家长越惩罚，孩子越报复，亲子陷入权力之争。
这件事情中，安安很容易将“挨饿”和“妈妈”联系起来，误认为这是妈妈施与的惩罚，从而产生抵触心理，继续用“不吃饭”来加以反抗。
自然结果没有父母的干涉，压力完全来自于现实情况。孩子能够很快地看到这些后果的合理性，通常会非常配合，毫无怨言地欣然接受。越少提及“后果”，就越避免此方法沦为惩罚，只有父母在吃饭的事情上放手，给孩子足够的空间，才能让这个结果自然发生。
作业：难以放下的痛
如果说吃饭还可以“吃亏”，写作业这种和学业相关的事儿，很多家长可能就不那么愿意放手了。
彤彤上小学二年级了，4点多放学回家后要先看漫画、吃零食，晚饭后再玩会遥控汽车，经常到了睡觉时才想起作业没做，父母怎么劝说也不听。
其实，写作业和吃饭的道理是一样的，应对方法也差不多。上学、写作业是彤彤个人的事，不是妈妈的，不写作业的后果也应当由彤彤自行承担。妈妈可以不催不唠叨，放手让孩子按照自己的喜好安排作业时间。
可是，孩子能合理安排自己的时间吗？
很难。
没有家长督促着写作业，孩子多会像脱了缰的野马，无比自由快活，怎么玩都不过瘾，甚至忘写作业，出现作业不交的情况。
放手之初，有些问题是很正常的，而由其产生的自然后果也能对孩子产生触动。
有时候，孩子并没有那么贪玩儿。有的孩子仅到了第二天出门上学前就已后悔，父母应该先对孩子的情况表示理解和同情（可以蹲下来抱抱他说：“你来不及写那么多作业，这真是糟糕！”），再试图帮助孩子（是帮助，不是支配，可以问孩子：“让我们来看看该怎么办，你认为我能怎样帮你？”，以此暗示“遇到困难，你可以向父母求助”），甚至能帮孩子写点儿作业。这时孩子已经很焦虑羞愧，家长切莫袖手旁观，更要避免说教，否则孩子很容易将不能按时交作业的怒气撒在家长头上。
如果孩子起初没有懊恼，受到老师的批评后（父母可以事先和老师沟通，告知自己的“小计谋”，以免发生不必要的误会）情绪低落，父母依然可以表示共情，加以安慰和指导。
事实上，父母的放手能让原本岌岌可危的亲子关系大为好转，等到关系亲密后，孩子更愿意倾听父母的建议，这也是亲子达成协议，拟定时间安排表的好时机。
考虑到双方意愿、共同参与制定的规则，孩子更愿意主动遵守维持。在孩子早早完成作业后，家长注意不要着急给孩子布置新的任务，让孩子充分体验写完作业可以尽情玩耍的愉快感，有助于他们对时间安排的认同和坚持。
如果几天之后孩子又回归拖沓，家长不妨再次放手，让孩子重新体验糟糕的时间安排带来的后果，并询问原有的安排执行时遇到的困难，加以调整。
危及生命的事，坚定地say“NO”
午休过后，妈妈习惯带着3岁的菲菲去小区边的草坪上散步，但菲菲总爱往马路上跑。妈妈需要时刻盯着她，时不时把菲菲抱回来。
菲菲的行为有什么后果？当然，妈妈不能任由菲菲跑到马路上被车撞到，这个自然结果危及生命，我们不能任由它发生。这时，应该和善并坚定地终止孩子的行为。
首先，妈妈应向菲菲强调在马路上玩耍的危险性，菲菲首次跑到马路上后，妈妈可以安静地将菲菲抱回，并问她：“你是愿意留在草坪上玩，还是我带你回家？”（给予孩子选择的权利）
如果菲菲选择留在草坪上玩，妈妈可以欣然同意，当她第二次跑向马路时，妈妈可以直接将她带回家，不要生气，只是平静地告诉她：“既然你不愿意留在草坪上玩，那你可以回家玩。等你准备好好待在草坪上玩的时候，我们再试试看。”（给予孩子反思的时间和改正错误的机会）
当孩子表示愿意再试一次的时候，妈妈就再次带着孩子去草坪上。
如果孩子第三次跑向马路，妈妈应将孩子抱回家，不得出去，如果孩子哭闹反抗，妈妈可以不作回应。
此过程中，妈妈的应对措施毫不啰嗦，菲菲能清楚地从妈妈的行为中明白她的意思和界限，由于不良行为得不到妈妈更多的关注，菲菲将不会一再使用这种恼人的方式来引起妈妈的注意。
一切的教育手段都源于对孩子的尊重，父母时常无意将自己的意愿强加到孩子身上，强迫他们吃多少、几点完成作业。下一次，当你们的意见相左，不必急着说服，让孩子试验一下，温和地，用结果说明一切。
