“上火”可是我们中国老百姓经常挂在嘴边的词语，尤其是在夏季，看着宝宝嘴角长泡，舌苔发红，食欲不振，当父母的可真是心疼。吃什么才能让宝宝快速降火呢？
苦瓜：苦味食品中含有的生物碱具有消暑清热，促进血液循环，安神静气的功效。苦味食物若是给宝宝服用，可以榨汁并且放些木糖醇，这样不至于让宝宝苦的难以下口。
芹菜叶：能够有效对付体内的虚火，有清热解暑，容易“上火”的宝宝常食有益。
绿豆粥：炎炎夏日，清凉滋阴的食物成了许多人的心头所好，像是绿豆天生具有消暑和降温的功效。不失为夏日绝佳饮品，为了增加宝宝的饮食乐趣，可以在绿豆粥中加一些色彩鲜艳的小块水果味道更好。
