水果的种类丰富、色泽鲜艳、鲜甜多汁、营养价值也高。但是水果通通适合一岁以下的婴儿食用吗？适合宝宝吃的水果有哪些呢？宝宝吃水果时应该要注意哪些原则呢？

水果营养丰富，让宝宝从小爱上它
水果有什么营养价值，让我们每天必须均衡摄取足够的量呢？其实，大多数的水果都富含维生素C、碳水化合物、纤维质、维生素Ａ、和钾。
特别是维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化的作用，如果缺乏维生素C，广为人知的就是会造成坏血病。虽然在蔬菜当中也含有维生素C，但由于蔬菜经过加热烹调之后会流失维生素C的成份，因此，水果仍是人体维生素C最主要的来源。
此外，因为现代都市里的宝宝便秘问题严重，因此适量的摄取水果中的水分，好处多多！
是不是任何的水果都可以吃呢？

其实只要宝宝没有过敏的症状与哽咽窒息危机，基本上水果没有任何的禁忌，任何的天然食物都必须均衡摄取、不偏食，才能带给人体最佳的营养价值。
而当宝宝开始吃辅食之后，家长也可以循序渐进地让孩子尝试不同种类的水果，也能养成孩子从小喜欢吃蔬果的好习惯。

开始吃辅食的宝宝，先尝试果泥吧！

宝宝开始进入辅食的阶段约在出生后的四至六个月之后（主食仍以奶类为主，辅食为辅），这时候的宝宝对味道也会特别的敏感。由于此阶段的婴儿尚未长牙、咀嚼能力也尚未成熟，所以大多数的父母都会觉得「果汁」是最适合给宝宝食用的方式。
然而，还是建议以「果泥」为主，例如常见的苹果、香蕉等可以製成果泥的水果即可，并且选择当季、当地盛产的水果。
食用方法是将水果彻底洗干净后（虽然部分水果的果皮也含有营养成分，但有越来越多的水果残留农药污染，因此吃任何的水果都要洗干净、削皮），去皮、去籽，将水果切成适口大小，如葡萄等圆型水果也要切，再将其打成泥或磨成合适质地给宝宝吃，让宝宝渐渐的尝试，一、两匙慢慢的喂食。

最后，小编提醒各位宝妈们，由于水果含糖量高，不论大人或是小孩，在吃完水果后，都要记得漱口，避免龃齿的发生哦！