护眼，除了大家注意让孩子尽量远离电子产品外，必要的营养补充是要加持的。今天，小碗来科普一下几种护眼营养素保护宝宝的视力，让宝宝远离眼镜。
营养素一：维生素A
功效：
1、预防夜盲症。维生素A是让眼睛适应黑暗环境不可缺少的营养素，足够的维生素A可以提高宝宝眼睛对黑暗环境的适应能力，否则会引发严重的夜盲症。
2、预防干眼症。维生素A能够帮助宝宝的眼睛制造泪液，使得眼睛能够保持滋润，如果缺乏维生素A，泪液的生成会受到影响，使眼睛出现干涸现象。
补充方法：
1、多食用富含维生素A的食物。维生素A丰富的水果有很多，如胡萝卜、蛋类、黄绿蔬菜、菠菜、动物肝脏、奶制品等，多食可补充足够的营养素。
2、食用富含维生素A保健品。可食用鱼肝油或者维生素A等保健品来补充日常所需维生素A。
注意事项：
1、不可过量补充维生素A。过量的维生素A会引发疾病，维生素A可自动储存于体内，不需每日补充。
2、不应盲目食用保健品。用保健品补充维生素A时应在医生的指导下进行。
补充最佳时间：餐后
