育儿路上宝妈们难免会碰到一些磕磕碰碰的问题，尤其是换季这段时间。立秋过后，秋天的天气渐渐变得凉爽干燥。而人体经过漫长的暑日之后，体内热盛，黏膜组织充血，令细菌有机可乘。所以，在季节换季时，人体的免疫力就会下降，而宝宝们的体质本就比较弱，所以很容易就会出现感冒、腹泻、肺炎等疾病。

如何才能提高宝宝们的免疫力呢？

若想提升宝宝们的免疫力，多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，之外，不要让孩子偏食。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。饮食、营养都跟上了，锻炼才是增强免疫力最简单、经济、有效的方法。

下面小编总结了几点提高宝宝免疫力的注意事项，我们一起来看一下吧！

良好的睡眠：我们都知道高质量的睡眠能够恢复体力，减轻免疫系统的负担，宝宝当然也不例外。保证充足的睡眠时间，以及良好的睡眠习惯是增强宝宝免疫力的关键。

户外运动：经常带宝宝到户外锻炼，不仅能够呼吸到新鲜的空气，还能沐浴阳光，我们都知道，自然光照能够使免疫系统正常工作。

补充营养：在食物的选择上一定要选择一些富含维生素的食品，如豆制品、粗粮等；蔬菜瓜果类的可以提供维生素A、维生素C等。肉蛋等富含蛋白质的食物也要多吃。

接种疫苗：接种疫苗是最安全的，最有效的方法。

养成良好的卫生习惯：孩子们最爱的动作就是把手往嘴巴里饭、用手胡乱的摸东西。这极容易使细菌进入嘴巴里，所以要给孩子勤洗手。

小贴士：宝宝生病并不是百害无一利的，生病是我们的身体出现了警告，疾病也在保护我们的身体。所以，在宝宝们生病的时候，家长们无需太过于紧张，做好护理就好。但切记宝宝生病时家长不能给孩子使用大人的药物，即使孩子生的病和大人的一样，也不能用同样的药，而是应该使用儿童药剂，严重时要去医院就诊，服用药物也应该遵循医生的指导。