胎儿的生长发育完全依赖于母亲，所以准妈妈必须科学、合理的补充营养。而有些食物是不适合怀孕中的准妈妈，如果过量食用，弊大于利，不但影响自身健康，还会影响胎儿的健康发育，伤害到宝宝。

那么哪些食物会伤害到宝宝呢？

1、过咸食物。

过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。

2、含味精多的食物。

研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

3、含过氧化脂质的食物。

过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，孕妇应该少吃。

4、含铅食物。

医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。孕期胎儿大脑高速发育，同时也非常脆弱，极易受外界因素影响。

5、含铝食物。

孕妇经常吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝；对日后胎儿也会给造成影响，比如痴呆、反应迟钝。像油条、油饼、油炸鸡腿等含铝量高的食物要少吃。