对于女性朋友而言，体寒给我们带来的苦恼有很多。最常见的就是：容易疲劳，手脚哇凉，腰部酸痛等症状。但是对于一些女性群体，让她们苦不堪言的并不是这样，而是：痛经！每次来例假，就好像失去了半条命一样。甚至会因为痛经过度前往医院就医！但，是什么原因造成了我们的体寒呢？

睡眠规律不正常。很多朋友应该都是在凌晨后才会进入睡眠状态，周末的时候应该会更晚一些吧！从中医的角度来说：子时觉至关重要，晚上十一点前就要进入睡眠状态。因为子时阴气盛到极点，有一点点阳气初生，只有在睡眠的状态下，才能够让两者很好的交替更换。如果此时并未进入睡眠状态，你的阳气不足，这就会造成你体寒啦。

穿的太少。在冬天，很多女孩穿的很少就出门了。美丽冻人的审美，更是造就了体寒的体质。很多女孩喜欢露脐装，殊不知腹部为元气中心，当它受寒后，你不有体寒症在怪呢？

吃冷食过度。夏季到了，很多人开始肆意的啃起了棒冰以及冰淇淋了吧？就连水果也要放在冷藏中冰过之后再吃。就这样，长期食用这些冷食，渐渐地体寒体质就形成啦。

惰性生寒。现在生活节奏比较快，很多上班族在周末的时候喜欢宅在家里，很少出去运动。对于缺乏运动的妹子来说，体寒的体质正在向你走来。

我们如果想要摆脱体寒体质，那就要养成良好的作息习惯，穿衣暖一点，少吃一些冷食，多一些运动。当然，我们也可以进行艾灸驱寒。御众堂艾灸仪，艾灸疗法以中医经络为基础，是运用艾绒在体表的穴位上烧灼，温熨，以达到保健养身功效；针对产后经络不畅，以及手脚冰凉，痛经，月经不调，胃痛等问题；气色调理（祛除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑），具有通经活络，行气活血，去湿除寒，消肿散结，排毒养颜，防病保健功效，改善身体各种亚健康状态。