大家好！

“新型哄睡”正在悄悄伤害宝宝的大脑发育，但很多家长却还在用这些方法，觉得特别管用。

说的就是那些看起来很有效的电子哄睡方法。手机播视频、平板放动画、音响循环播放各种“哄睡神曲”。宝宝确实安静了，但这种安静背后藏着大问题。

毕竟宝宝大脑在0-3岁发育最关键，况且这个阶段的睡眠质量直接影响智力发展。

1. 电子屏幕让宝宝大脑过度兴奋

很多妈妈觉得手机播个小视频，宝宝看着看着就睡着了，多方便啊。

但实际上，电子屏幕的蓝光会抑制褪黑素分泌。褪黑素本来是帮助宝宝进入深度睡眠的，结果被蓝光给阻断了。宝宝看起来是睡了，其实大脑还在高度活跃状态，根本没有真正的深度睡眠。

况且宝宝的视网膜还在发育期，过早接触电子屏幕对视力发育也不好。这一点也要被我们所重视。

2. 声音刺激影响睡眠质量

还有些家长喜欢用音响播放各种哄睡音乐，音量开得还不小。

宝宝确实不哭了，但这种被动的安静和自然入睡完全不是一回事。持续的声音刺激会让宝宝的听觉系统一直处于工作状态，影响大脑休息。

真正好的睡眠环境应该是相对安静的，偶尔的白噪音可以，但不能是持续的音乐或者声音。别疏忽这个细节。

3. 依赖性哄睡破坏自主睡眠能力

最要命的是，这些“新型哄睡”让宝宝形成了依赖。

没有手机视频就不睡，没有音乐就闹腾。宝宝本来应该学会的自主入睡能力被完全破坏了。以后想改都难，毕竟习惯一旦养成就很难改变。

况且宝宝的大脑需要学会自我调节睡眠，这是很重要的能力。如果总是依靠外界刺激才能睡觉，对大脑发育特别的不利。

科学哄睡应该这样做

真正好的哄睡方法其实很简单。

建立固定的睡前仪式，比如洗澡、换睡衣、讲个小故事。环境要安静，灯光要暗一些。如果宝宝哭闹，可以轻拍安抚，但不要马上抱起来。

给宝宝一点时间学会自己平静下来，这对大脑发育有一定的帮助。话糙理不糙，宝宝的自我调节能力需要慢慢培养。

别人不说自己也要清楚，好的睡眠习惯影响宝宝一辈子。现在图省事用电子产品哄睡，以后可能要付出更大代价。

毕竟宝宝大脑发育的黄金期就这么几年，错过了就很难补回来。为了宝宝的健康成长，这些“新型哄睡”还是趁早戒掉吧。