宝宝晚上怎么睡不好觉，一会醒一会醒的，搞得妈妈也难受。比如你刚放下，她就醒了，一晚上都在折腾，一会要哭一会喂，这可怎么办？

下面有几点建议给到大家：

1. 关于房间的温度

宝宝睡觉的房间温度应该适宜，太冷太热都会让宝宝睡不踏实，不停地蹬被子，而且总是一惊一惊的。房间的温度最好保持在26℃左右。

除了温度以外，湿度也很重要，如果空气干燥，宝宝的鼻子会不通气的哦。感觉太干燥，就在房间里开加湿器，或者在空气里喷些水，在房间里放盆水也可以起到同样的效果。

2. 宝宝恋奶

很多宝宝有含着奶头睡觉的习惯，妈咪看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

往往宝宝没吃几口就睡了，过一会又饿醒来找奶吃。 建议妈咪把喂奶的时间拖长点。按时间间隔给宝宝喂奶。实在不行，就用安抚奶嘴吧!

3. 宝宝渴了、饿了

宝宝白天木吃饱，又或者是少吃了一餐，半夜肚子饿得咕咕叫，就会睡得不踏实。秋冬天干燥，或者吃的东西很咸，宝宝的水分没跟上，也会因为口渴而翻来覆去的说。

4. 缺乏安全感

宝宝离开妈妈的身体来到一个新环境，每天都见到不同的人和事物，一切对于宝宝来说都是陌生的，多少都会有恐惧感。这种情况，妈咪要多抱抱宝宝，最好是先放屁股再轻轻的放头。

5. 睡前太兴奋

宝宝们和我们一样，如果睡前玩得太疯了，临睡前大脑还处于兴奋状态，也会难以入睡的说。妈咪们要给宝贝创造个安静苏福的睡眠环境，睡前不要过分逗弄宝贝哦。

6. 肠胃不适

宝宝如果积食、消化不良、食物不耐受就会肚子疼，宝宝会表现得很痛苦，你抱他、哄他给他喂奶都不能让他停止哭闹。过敏、便秘、上火或者晚上吃太饱也会导致肠胃不适，睡眠不安的。

建议喂宝宝粥、面等固体食物。而且应该在宝宝临睡前三小时喂，给他足够的消化时间，睡前再喝一点奶。

7. 分离焦虑

说白了就是人们常说的“怕生”，这个“怕生”有两种意思，一是指换了个新环境，像我家宝宝换了个睡觉的新环境就总会哭闹个几夜，熟悉熟悉之后就好了。

8. 枕头和被子

要多多考虑孩子的枕头是否合适，孩子不会说，但是妈咪应该考虑到。枕头过高过软都不利于孩子的入睡。宝宝不喜欢这个枕头，就会总不在枕头上枕着，睡着睡着头就到一边去了，来回翻滚。