燕窝好处有很多，有条件的话，孕妇最好能在怀孕前2~3个月起开始食用燕窝，燕窝有滋补养生的功效，能调理身体，有更好的身体条件为即将到来的孕期做准备。怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补。
孕妇吃燕窝的好处一：
可以提高抵抗力差，容易生病的孕、产妇的免疫力。
孕妇吃燕窝的好处二：
孕期安胎保胎，孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效。长期进补燕窝的孕妇不仅身体免疫力提高，抗疾病能力强，如果家庭条件好的都应该在孕期及产后进补燕窝。
孕妇吃燕窝的好处三：
燕窝可以对妊娠纹多，面色晦暗的孕妇的皮肤起到调节的作用，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
孕妇吃燕窝的好处四：
燕窝酸可促进大脑神经细胞的信息传递速度，燕窝酸为婴儿早期生长提供免疫力，可促进婴儿脑部和视力发育，明显提高智力。提高肠道对于维生素及矿物质的吸收能力。
