孕妈妈的睡眠尤其的重要，不仅跟自己的身体健康有着重要的关系，还对胎儿宝宝有至关重要的影响。但是孕妈妈要注意啦！孕妈睡觉时的这几种习惯，对宝宝的发育真的非常的不好，看到这就准备好赶紧的戒掉吧！

带“气”睡觉

现实中，的确有很多女性和玲玲一样，通过睡觉的方式来缓解自己的心情，但是对于孕妈来讲，这种方式非常的要不得，怀孕后，孕妈本来睡眠质量已经下降，带“气”睡觉，会让孕妈更加感到心慌气闷，导致睡眠质量更进一步下降，说不定还有可能会做噩梦，孕期的坏情绪长期憋在心里会影响宝宝的发育，所以，怀孕后，孕妈要懂得调节自己的情绪。

蒙头睡觉

有的人非常喜欢蒙着头睡觉，其实这是内心缺乏安全感的体现，对孕妈来讲，这是一种不健康的睡觉方式，孕妈头上蒙着被子，会让孕妈无法呼吸道外边的新鲜空气，就很容易出现缺氧的情况，进而影响胎儿的发育。

睡觉打呼噜

生活中很多人睡觉都有打呼噜的习惯，因为太常见了，大家都不觉得有什么，其实，睡觉时打呼噜是呼吸道不顺畅的表现，很可能是呼吸道出现了问题，这说明睡觉时呼吸不是很顺畅，孕妈必须要明白的一点是，胎儿的氧气全部来源于孕妈，如果孕妈呼吸不顺畅，也会影响到宝宝的发育情况。

枕着胳膊睡觉

不少女性睡觉的时候都有枕着胳膊睡觉的习惯，可是如果睡觉的时候一直压着胳膊会让里面的血液流通不顺畅，况且由于胳膊上长有很多的神经，一直压着就很容易发麻，影响血液流通，所以，孕妈要把这一习惯改掉。