一旦你怀孕了，所有的饮食都不在是你一个人的事情。因为，在孕期你所吃下的、喝下的以及吸入的，都将会与胎儿分享。这也就是我们经常和孕妈妈说：饮食也健康，不要抽烟以及喝酒等等。
在孕期的前2个月中，胚胎是最脆弱的时候。因为在这个阶段中，胎儿正在发育身体的主要部分（四肢发育），香烟等有害成分会影响到胎儿健康发育，有些会造成后期胎儿发育迟缓甚至是流产。
有研究表明：如果在孕期抽烟或者是长时间吸二手烟的话，孩子的体重明显偏低。同样，如果是饮酒的话，孩子会患上“胎儿酒精综合征”。可能出现心脏缺陷以及四肢畸形、面部特征异常、智力低下等情况的发生。
在孕期的时候，大家都会补充一定的营养素，不过维生素A补充多了可不一定是一件好事情了。目前已知：维生素A补充过量，则会引起胎儿畸形。所以，所有的营养素补充都要在医生的建议下进行，不要盲目的补充。
