生活中很多哺乳期的妈妈会乳房胀痛，不给宝宝吃也痛，给宝宝吃也痛，给宝宝喂个母乳怎么就那么难呢？不知道该怎么办了？
保护好乳房
哺乳期妈妈乳房胀痛就尽量不要碰到或者是压迫打破胸部，也不能长时间呢的侧卧或者是俯卧着睡觉，否则会增加乳房的疼痛感，同时准妈妈们还要选择适合自己的内衣。
尽量亲喂
夜奶是一件很艰难的事情，很多爸爸妈妈们会选择用奶瓶装乳汁喂宝宝而不是亲喂，其实这样做也是导致乳房积奶的原因之一，因为晚上乳汁分泌得比较的旺盛，所以建议准妈妈们夜奶还是亲喂的比较好，既能保证给宝宝充足的营养补充，同时还能缓解积奶的不适。
保持愉悦的心情
遇到胀奶时，身体的不适会严重的影响人的情绪，所以准妈妈们一定要及时的调节，千万不要因为胀奶就心情郁闷烦躁，直接咀嚼喂奶或者是给宝宝喂奶也是不好的，而且还会使得胀奶的情况加重。
不再补充汤水
很多哺乳期的妈妈由于奶水不够，每天都要补充很多的汤汤水水来刺激乳汁分泌，若是乳房胀痛的话就要赶紧同时汤水补充，及时的排出乳汁，移民安引起乳腺炎、回奶等情况。
