叶酸能够给予胎儿一定的健康保证，以及胎儿正常发育所需要的营养提供。所以，叶酸对于备孕女性以及怀孕女性都非常重要。那么，叶酸到底什么时候吃好呢？我们一起来看一下吧！
备孕前三个月
如果你有打算怀孕的话，那么在备孕的前三个月我们就可以适当的开始补充叶酸了。研究表明，备孕女每天适当的补充一定量的叶酸，能够起到降低胎儿神经管系列缺陷的发生率。
怀孕开始的三个月
一般医生会建议孕妇头三个月开始补充叶酸，这样能够为胎儿提供足够的叶酸，保证胎儿的健康发育。
三个月后依旧可以适当补充
一般孕妇都是在怀孕前后三个月开始补充叶酸，之后就会停止叶酸的补充，不过仍旧会有医生会建议孕妇继续补充叶酸，在怀孕三个月后适当补充叶酸，能够起到一个降低胎儿兔唇的发生几率，以及胎儿先天性心脏类疾病的出现几率。
小贴士：每个人的体格都是不一样的，在服用叶酸前一定要在医生的建议下进行，千万不可自己在家胡乱的补充叶酸。因为，叶酸要是补充过量了，会直接影响到孕妇本身对于于锌元素的代谢能力问题，一旦缺锌，对胎儿的生长发育也是有影响的。所以孕妇在补充叶酸的时候，谨遵医嘱是必须的。
