孕妇去买菜半道上把孩子生了，孕妇骑着电动车把孩子生了，孕妇在田里干活把孩子生了？？？

为什么社会新闻里的孕妈，生孩子都这么轻松？？？我不止一次发出过这样的疑问，别人生孩子痛的嗷嗷叫，她出门买个菜就能顺便拎个娃回家。

孕妈们要怎么做才能有如此好孕呢，答案很简单，那就是提高产力，通俗来讲就是，要有劲，虽然不能像社会新闻里的产妇那样，“站着就把娃生了”但是能够助你顺利分娩哦。

其实影响分娩的因素有很多，产力、产道、胎位、产妇精神心力等等，我们今天重点来说产力。提高产力，有没有劲这件事只能靠自己，医生家人通通都帮不上忙。

1、加强营养

加强营养，保护产力，临近分娩期进食热量较多的食物。

2、放松心情

恐慌、焦虑等情绪会扰乱中枢神经系统的正常功能，导致大脑皮质过度疲劳，影响子宫收缩，导致产力不足。

孕妈们在产前要了解分娩，对分娩的过程有一个全面的认识，放松心情，迎接挑战。

3、坚持运动

一般经常锻炼的孕妈们自然分娩的过程较为顺利。所以孕妈们在孕期要咨询医生，根据自己的情况，适量的运动。除特殊情况，不要每天躺着、卧着不动“保胎”。

坚持运动除了能使分娩更为顺利，还能促使胎位正常，减轻分娩疼痛，加快产后恢复，而且还能预防孕纹哦~

很多孕妈以为在分娩期，临时抱佛脚的多走动、爬楼梯会生的更快，其实不然，分娩对准妈妈的体能消耗非常大，提前消化体能，会导致产力不足，影响分娩。

4、学习拉玛泽减痛分娩法

学习拉玛泽减痛分娩法，在医生的指导下用力。

部分已经生产的宝妈会说，“拉玛泽减痛分娩法一点用处都没有，学了也是痛到爆。”这里有一个误区，拉玛泽减痛分娩法并非“无痛分娩”，它能够帮助孕妈们把疼痛控制在人体能够承受的范围内，教会你如何用力，帮助你快速生产。在身心放松的情况下会发挥出更好的效果哦~

只要用力得当，宫缩好，大部分产妇都能顺利分娩哦~