有大部分的新麻麻，会由于怀孕的原因，使自己比孕前胖了很多，在生完宝宝后，身体还是一样肥胖。过于的担心身材走样，于是在产后没多久，开始减肥，然而这时大错特错的做法。

这不，有一位新妈咪，也是因为怕身材走样，所以她在产后的第四周左右就迫不及待的开始了减肥、运动。跑步、举重等....她还是像以前那样百无禁忌的运动着，可是没过多久，她就发现了自己身体上的不适，一到医院检查，医生检查发现她的子宫已经脱垂了！医生警告她，如果再这么早的进行产后减肥，只会引发出一系列的妇科病！

那麻麻们要如何进行产后瘦身呢？

除了以上说的，不能在产后太早减少之外；对于那些自然产以及产后没有大出血的新妈妈们来说，一般是在产后的2-3天就可以下床慢慢活动一下，到了4-6天的时候，基本上就可以做一些对收缩盆骨有帮助的运动； 到了产后两周左右，就可以做些柔软体操或是伸展运动啦！

而对于剖腹产的麻麻们来说，要在产后的一个月左右，才可以开始做伸展运动，直到产后的7-8周才适合做那些锻炼腹肌的运动。

来自专家的忠告：

一旦胎宝宝出生后，女人的子宫就会开始缩水，恢复到它原来的样子。而它恢复的时间阶段，大约就在产后7周左右就能恢复到原来的大小。如果麻麻们在期间进行剧烈的运动是会影响到子宫复旧的，且很容易引起子宫出血、感染及阴道膨出。

尤其是举重这等训练会导致腹压增加，从而就引起了上面说的那位麻麻出现的子宫脱垂以及子宫暂时性下降。