秋季的气候不仅干燥，还有为凉爽的气息，但有些准妈妈们在换季时不会太注意穿着方面。因此很容易受凉后导致感冒。而对于孕妇来说，孕期是不能乱服用药物的，所以说准妈妈们在换季时一定多多多注意身体。

那么问题来了，在秋季的准妈妈们要如何预防秋季感冒呢？

一、多喝水

由于在孕期会出现尿频的现象，因此很多的孕妈都会少喝水减少尿频的现象。其实这种做法是错误的！都知道秋季干燥，而多喝水不仅能缓解体内的干燥，还能有效防内热、预防感冒呢！

二、用盐水漱口

如果想要有效预防感冒话，准妈们也可在早上时，用盐水漱口来预防哦！不过，在放盐时要适量，不能过多。且使用盐水漱口不仅能预防秋季感冒，还对孕期牙齿起到保护作用呢！

三、保湿室内通风

大部分人在家都喜欢开着空调，然后将房间门窗都紧闭。却不知这样会有很多细菌在房间里进行繁殖，而且也会增大患疾病的几率。所以，每在隔一段时间就需要把窗户打开透透气，让自己和房间都多多呼吸新鲜空气哟！

孕妇秋季易感冒 准妈妈们要如何预防感冒

四、多吃水果蔬菜

很多蔬果中都会含有大量维生素C，而这些维生素C恰恰是体内有害物质所需的清除剂，不仅是这样，它还能帮助孕妈们有效预防感冒呢。且不说能不能预防，在孕期多吃水果蔬菜，对自己和胎儿也是有很好的帮助呢！