母乳喂养是门技术活，对于奶水充沛，或是背奶妈妈来说，该怎样正确储存母乳很关键。别以为放在奶瓶里，用冰箱冷藏起来就行，其中的学问可大着呢！就让麦麦从准备工作开始说起吧~

选择储存容器

千辛万苦挤出来的母乳怎能轻易浪费！母乳妥善的存储，能更好地留住母乳的营养，保证母乳的质量。所以选择一个靠谱的存储工具很重要。
看材质：塑料制品会比玻璃器皿更好地保存母乳中的活性物质。

看规格：市面上有储奶瓶和储奶袋两种选择。储奶杯可以反复利用，储奶袋是一次性的。如果要大量冷冻母乳，储奶袋会更有优势。

瑞士美德乐Medela150ML婴儿储奶瓶

标准口径，可与大部分奶瓶盖奶嘴通用，防漏构造，方便储存。PP材质，不含PRA。轻巧便携，掉落时不易破碎，可直接冷藏或冷冻母乳。

美国Lansinoh储存袋50片

Lansinoh储奶袋，上班族妈妈必备品。不含双酚A，自行站立型设计，无需倚靠，使用方便。拥有专利的双拉链闭合设计，加倍确保密封安全。

使用时：妈妈们一定要尽可能地排净袋中的空气，把专门的密封条封好。记得不要装得太满，因为乳汁在冷冻时会膨胀。

母乳储存时间

所有母乳在储存前都应标注时间。为避免细菌滋生，乳汁在被挤出后应立即冷藏或冷冻。

关于时间，妈妈们请参照：

● 室温19-26℃时，储存4-6小时。应尽量将母乳容器加盖放置阴凉处；

● 冷藏4-18℃时，储存24小时；

● 冷冻4℃以下时，储存72小时-8天。

麦麦提醒：

国际母乳会提出，对于健康的足月儿，妈妈也可以按照555原则：即常温5小时，冷藏5天，冷冻5个月；对于针对早产宝，依照333原则：即常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月。

使用储存母乳

为了减少营养流失，解冻母乳时有很多注意事项，妈妈们要特别留意：

● 当母乳储存后，可能会形成乳水乳脂两个层次，给宝宝喂食前，先轻轻摇匀乳脂和乳水；

● 冷冻会破坏母乳中的一些免疫物质，高温也会影响母乳中的许多有益成份。切记不能用微波炉加热或直接烧煮加热，最好是隔着奶瓶用60℃左右的流动热水加热。如果觉得比较难掌握，可以选择温奶器；

好孩子婴儿暖奶器消毒恒温加热器

好孩子暖奶器，遵循科学冲调需求，双瓶设计，可以同时暖奶暖水，省时省力。三档温调，精准控温，能均匀加热不同型号的奶瓶。内搭配储存杯，可以轻松加热辅食。

● 乳汁不能长时间放在温奶器里面，加热过一次的乳汁最好全部吃完；

● 冻奶解冻，可以提前放在冷藏室解冻，或者是常温解冻；从解冻开始8小时内请吃完；解冻后的奶不可以再次冷冻；

● 建议妈妈们最好能根据宝宝每顿的量把母乳分成小瓶冷藏或冷冻，这样可以避免浪费。大部分为60~120ml，少于30ml的用于小婴儿或临时加餐。

轻松应对出差

想坚持母乳喂养，却碰到异地出差怎么办？有没有两全其美的方法呢？有！

妈妈需提前做好准备工作，每天多挤出些母乳冷藏/冷冻保存，嘱咐老公以上温奶的注意事项。宝宝有了口粮，妈妈也可以放心出差了；同时，在出差期间也要坚持每天挤奶，保证泌乳量。

若遇到“库存不足”的情况，可以采取混合喂养的方式。在保证母乳喂养的同时，选择成分和喂养效果接近母乳的代乳品来衔接母乳。