今天收到闺蜜微信发来消息，她说：“看了很多生完宝宝后都会得产后抑郁，一直觉得自己会不会也是其中的一员，但现在生完宝快20天了，才发现根本不是那么一回事。
宝宝黄疸，抽一次血，哭一次，宝宝着急喝不到奶，哇哇抗议，我跟着哭。宝宝呛奶，奶从鼻子里呛出来我也哭。
晚上大脑也是一直绷紧的看着宝宝，听到一点声响就会紧张，根本睡不好，导致头疼，可是越想越睡不着，睡不着还会哭。....
我真的觉得自己快得产后抑郁症了，很多人说过三个月就会好，真的吗？”
我跟她说，先别紧张，放松些心情，宝宝出生后，由于是新手妈妈，很多都没有经验，所以肯定什么都比较紧张，害怕做得不够好等等多方面原因，而产生情绪上的焦虑，而我闺蜜这个确实算是轻微的抑郁了，但通过适当的调整16周过后自然会好。
需要提醒的是：当你第一次经历抑郁症的时候，没有太多知识时，最重要的事情是不要害怕，然后接着告诉自己：“我需要休息，然后允许自己休息，做一些自己喜欢的事情”。
为什么产后会得抑郁症呢？产后抑郁症都有哪些症状呢？
1：抑郁
会长时间感觉情绪低落，愁眉苦脸，早上和入夜时分较严重
2：疲惫
一般产后都会觉得疲惫，但是如果患有产后抑郁的会觉得自己的疲惫是产后抑郁
3：食欲不振
通常会没有心情进食，但有时会暴饮暴食来宣泄压力，但又会因为过后肥胖而感觉内疚和不安
4：失眠
一般会有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入眼困难
5：焦虑
通常会因为害怕不懂照顾宝宝而感到焦虑，同时又怕宝宝不健康
如果有以上5种症状的新手妈妈也不要害怕
即使出现情绪问题，掉进产后抑郁症，也没有关系，只要好好休息，别胡思乱想，那么身体，情绪，脑神经都会慢慢的恢复。当然，如果还能加上一点点的运动，那会更好，医学证明，运动和吃药有同样的效果。
