坐月子是中国一直以来的传统，俗话说：“月子做得好，女人就会涅盘重生”。甚至身体会比生产之前还好，就好比“恢复出厂设置”般。但是，如果月子没有做好，就会给将来的身体健康埋下隐患。

如何做好月子呢？大家都知道，月子期间用凉水对身体的影响是非常大的。那么到底有哪些危害呢？

1、要是产后月子没做好，到了中年以后是非常容易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。

2、月子期间使用凉水，还能影响身体的恢复，产后关节、毛孔都会打开，那么寒气就会入侵的体内，导致各项技能下降，影响到身体的恢复。

3、坐月子期间要是不注意身体，还很有可能造成身体不可逆的损伤。

那么月子期间除了不能用凉水，还有哪些禁忌呢？

1、切忌食用生冷食物

月子期间吃生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响，所以产妇们尽量不要吃生冷的食物。

2、刷牙、洗头时要用温水

刷牙是每天比做的事情，但是，对于产妇们来说，一定要用温水进行刷牙，对于牙刷的选择也应该使用孕妇专用的牙刷。洗头、洗澡也是一样的。

3、适当通风、透气

在传统的月子中，产妇们是不能见风和受凉的，但是这并不意味着必须紧闭门窗。偶尔的开发透气，让产妇呼吸一下新鲜空气是很有帮助的。