掉头发是一件很恐怖的事情，总感觉会不会有一天一头黑发就这么掉光了了呢。特别是怀孕期间的孕妈妈由于体内的雌性激素分泌增多，妊娠期睾酮和肾上腺皮质激素产生增多,使得毛发阴毛、腋毛增多、增粗,头发卷曲度减少,有时候头发也会开始掉头发。孕妈妈在怀孕期间要如何防止脱发呢？

孕妈妈在怀孕期间要保持舒适乐观的心态，让自己的心情每天都是舒缓愉悦的，并且在孕期要使用木梳子梳头或者是用手指有节奏的按摩头皮，这样不仅可以促进头皮血液循环的功效，还有利于头发的新陈代谢。

同时也要保持头发的卫生，孕妈妈可以选择一些含有生姜成分的洗发水，不仅可以清楚头皮上的污垢和灰尘，保持头皮的清洁度，并且还能促进新发的生长。为了在孕期少掉头发，孕妈妈还要在日常饮食上个要注意了，所吃一些蔬果、豆制类、蛋类的食物，摄取充足的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，以此来满足孕期身体所需要的营养和对头发的需要的营养成分。

当然，保持头皮干净是应该的，但是孕妈妈还是不能频繁的洗头发，过于频繁的洗头会让头发失去光泽，而且孕妈妈要选择天然成分的洗发水，含碱性的洗发水容易损伤发质。