夏季到了，可以吃到的应季水果也越来越多。我们都知道圣女果可以美容养颜，其中有不少的女性朋友喜欢把圣女果当零食来吃，但是处于怀孕期的孕妈妈对于饮食有很多需要注意的地方，除了要挑营养好的食物，还要选择适合孕期妈咪吃的食物。那孕妈妈可以吃圣女过吗？孕妈妈吃圣女果有什么好处呢？你吃了吗？

圣女果被称之为“小西红柿”，同时它还有一个别名叫樱桃小番茄，听上去有没有更加熟悉一些呢？是的，它就是大西红柿的缩小版，其中的营养价值要比普通的西红柿还要高，它不仅具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，还可以有效的治口渴、食欲不振等症状，极其适合孕期妈咪食用哦！

特别是孕早期容易产生妊娠反应的孕妈妈，吃一些圣女果可以有助于缓解胃部的不适感和反复的孕吐。而且圣女果含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、果胶等营养物质，可以促进人体生长发育，增强人体抵抗力，并给予孕妈妈美容养颜延缓衰老的功效。

孕妈妈吃圣女果有什么好处呢？

促进胎儿健康发育

因为圣女果蛋白质、维生素、矿物质和番茄素，可以有效的保护孕妈妈不受环境污染等有害气体的侵害，有利于孕肚里胎儿的健康成长，同时还能踧踖你人体生长，促进胎儿身体的发育。

美白防晒的功效

圣女果的番茄红素具有天然的美颜防晒的功效，孕妈妈食用圣女果可以有助于防晒，有效的保护和美白孕肌，预防皮肤癌。