二胎时代来临了，多少“老夫老妻”来了兴致，还想再造一个小宝宝。先别急着造人，30岁以上备孕二胎的妈妈们最好看看这篇文章，把问题搞搞清楚，才能生出一个健康的宝宝！

妈妈的最佳生育期

备孕二胎首先要掌握自己的生育最佳期，建议在三十岁前完成生育二胎的计划。因为女性的最佳生育期是20-28岁之间，当然生育没有一个完全绝对的不能的年龄。20-28岁的妈妈的身体机能一切正常，生育的孩子聪明健康，妈妈年轻有精力，也能更好的照顾好自己的宝宝。女性一旦过了35岁，排卵期就会越来越不规则，受孕的几率大大减弱。随着年龄的增大，高危产妇的并发症也会越来越多。到了45岁时，怀孕已经变得很困难了。

那么高龄妈妈面临什么风险？

年龄越大，女性的卵细胞质量就越差，到了30岁以上，生育先天畸形患儿的风险就会增加，最常见的是唐氏综合症，或者21三体综合征，这就需要妈妈的孕前做好检查。

最好做个孕前检查

高龄孕妇，卵巢功能出现下降，月经规律并不代表一定是会有排卵。如果想要在怀孕前了解卵巢的储备功能，可以到医院通过一些激素水平的检测，目前可以衡量女性生育的几个检测指标有抑制素B、抗苗勒氏因子和卵泡刺激素

夫妻二人的身体调整

准备生育二胎的夫妻，爸爸出了戒烟戒酒外，多补充一些对身体有益的五谷类和肉类食品，妈妈则要保持良好的精神状态，多吃一些蔬菜和水果，还应该补充叶酸和维生素。

当然夫妻两人的身体保持良好状态的同时，也要估计大宝宝的情绪哦

二胎和头胎的年龄距离也要好好考虑一下，备孕二胎前一定要掌握两个宝宝之间的年龄距离，相差两到三岁、最多不要超过五岁最好。同时，有的孩子可能不愿意接受二胎的到来，这就要父母提前给孩子打好预防针，让孩子知道多一个弟弟或妹妹作伴，是多么快乐的事情。你可以告诉宝宝，有了弟弟或妹妹可以分享更多的快乐，让孩子心里上愉悦的接受，孩子才会平静而期待的应届二胎的到来！