怀孕后，准妈妈一定非常想知道自己的宝宝在肚子里过的好不好。可是看不到也摸不到，除了定期去医院做产检外，还有哪些方法能赶制到胎宝宝的情况呢？别着急，胎动就是宝宝创造出来的一个非常理想的安全信号，准妈妈你捕捉到了吗？

什么时候开始数胎动

胎动最早可能会出现在孕16~20周，但极其轻微，且具体出现的时间个体差异很大，没有明确的标准。随着孕周的不断增大，胎动会逐渐变强，次数也会渐渐增多。孕32~34周时胎动达到高峰，38周后会逐渐减少，医生通常会让准妈妈在孕28~30周开始数胎动。

那为什么一般要选择在孕30周左右才开始数胎动呢？原来，胎宝宝在孕30周之后才发育接近成熟，如果此时离开母体，尚能够在医生帮助下适应外界，独立生存。因此如果此时准妈妈发现异常，待确认胎宝宝因宫内缺氧而处于危险之中时，医生可能会考虑让他即时离开子宫，自主呼吸，并进行一系列的抢救措施。但是30周以前不行，胎宝宝脱离母体后大多难以生存，胎盘、系带出现了问题，多半也束手无策。

数胎动的科学方法

数胎动并非意味着准妈妈每时每刻都必须留意着自己的肚子，而是每天早、中、晚各抽取1~2小时（如起床前、午休时、晚饭后），连续数胎动并记录下来，然后将这3个小时的胎动相加乘以4，即为12小时胎动次数，一般正常胎儿1小时胎动次数不少于3~5次，12小时胎动次数约为30~40次。数胎动需要一个安静的环境，建议选择半卧位或者左侧卧位，思想集中于腹部，胎宝宝每动一次就计数一次。如果出现连续胎动，或者同一时间内赶到多处胎动，只能算作一次，等胎动完全停止后再接着计数，停止后间隔1分钟以上，则被算作为第二次胎动。