十月怀胎生产是大部分女性都要经历的事情，孩子虽然是很美好有爱的食物，但是生产对女性来说不是那么舒服，甚至可以说是痛苦！而且产后身体虚弱，还得注意补血养生！
女性的身体本来就偏向阴寒，相对于男性来说更加容易出现贫血的情况，而且产后护理不当更加容易贫血！会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。会有面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等症状！
那么产后可以吃什么来补血呢？莲藕是非常不错的选择！莲藕中含有大量的小粉、维他命和矿物质，营养富厚，清淡爽口，是祛淤生新的最佳菜蔬，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。
红糖中国传统食品，红糖所含的萄葡糖比白糖多上很多，还含多种微量元素和矿物质，其中的铁元素是非常适合女性补血，所以在古代开始它就是女性补血的佳品！
此外红枣、胡萝卜、葡萄、桂圆都是不错的产后补血食品！
